维生素C有助于身体发育吗

维生素C对身体发育有一定的帮助，主要体现在以下几方面：

1、促进骨骼发育：维生素C有助于促进骨骼发育和维护骨骼健康，这是因为维生素C可以促进骨胶原蛋白的合成，骨胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。

2、促进神经发育：维生素C对于神经系统的发育也有重要作用。维生素C能够促进神经细胞的生长和分化，提高神经系统的功能。

3、增强免疫力：维生素C可以增强免疫系统的功能，有助于预防感染和疾病。

此外，维生素C还能够促进伤口愈合、促进铁的吸收等。需要注意的是，虽然维生素C对身体发育有一定的帮助，但摄入过量可能会导致腹泻、皮肤发红、头痛等不适症状。因此，应根据自身情况适量摄入维生素C，或在医生的指导下使用。