摄入脂肪会加快体重增长吗

摄入脂肪是否会加快体重增长，取决于摄入的总热量和消耗的热量。如果摄入的总热量大于消耗的热量，那么不论是从脂肪中摄入的热量还是从其他来源摄入的热量，都会导致体重增加。如果摄入的总热量等于消耗的热量，那么体重将保持不变。如果摄入的总热量小于消耗的热量，那么体重将减轻。

虽然脂肪是高热量的营养素，每克脂肪提供9千卡热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍以上。但是，脂肪也是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。

为了保持健康的体重，建议摄入适量的脂肪，同时注意总热量的摄入和消耗。可以选择摄入健康的脂肪，如橄榄油、坚果、鱼类等，并减少摄入加工食品和高糖饮料中含有不健康的脂肪。同时，还应该进行适当的运动和保持健康的饮食习惯，以帮助维持健康的体重。