14岁孩子每天喝500毫升牛奶过量吗

14岁孩子每天喝500毫升牛奶通常不会过量。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，14岁的孩子每天推荐摄入300～500克奶及奶制品。因此，孩子每天喝500毫升牛奶是在推荐范围内的，通常不会过量。但具体摄入量还需根据孩子的体重、运动量等因素进行适当调整。

需要注意的是，过量饮用牛奶可能会导致腹泻、胀气等不适症状。另外，牛奶中含有较多的脂肪和能量，过量饮用还可能会导致体重增加。

建议家长根据孩子的实际情况，合理安排牛奶的摄入量，并注意饮食均衡，避免单一食物过多摄入。