不需要增重的人需要补充蛋白粉吗

不需要增重的人一般不需要补充蛋白粉。

蛋白粉是一种以蛋白质为主要成分的营养补充剂，主要用于补充人体所需的蛋白质，促进肌肉生长和修复。对于不需要增重的人来说，只要保证日常饮食中摄入足够的蛋白质，就可以满足身体的需要，不需要额外补充蛋白粉。

建议日常饮食中多摄入一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类及其制品等，以保证身体的蛋白质需求。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持健康的生活方式。