每日摄入的肉类蛋白质应在多少克

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入的畜禽肉和鱼虾均应在40-75克之间。具体建议如下：

-畜禽肉：40-75克。常见的畜禽肉包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等。

-水产品：40-75克。常见的水产品包括鱼、虾、蟹、贝类等。

需要注意的是，肉类食品中含有较高的脂肪和胆固醇，过多摄入可能会增加患心血管疾病和某些癌症的风险。因此，在摄入肉类时，应该选择瘦肉，并注意控制摄入量，以保持饮食的均衡和健康。