11岁的孩子可以通过哪些食补来增加身高

11岁的孩子正处于生长发育的高峰期，合理的营养对身高的增长非常重要。以下是一些有助于身高增长的食补建议：

1、蛋白质：蛋白质是骨骼生长的重要营养素，建议孩子每天摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、豆类等。

2、钙：钙是骨骼的主要成分，建议孩子每天摄入足够的钙，如牛奶、酸奶、奶酪等。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，建议孩子每天晒太阳10-15分钟，以促进维生素D的合成。

4、维生素A：维生素A对骨骼生长也很重要，建议孩子每天摄入适量的富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

5、铁：铁对血液和骨骼的生长都很重要，建议孩子每天摄入适量的富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

需要注意的是，食补并不能完全替代药物治疗，如果孩子存在营养不良或其他疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。