春天喝什么茶补气血又不上火

春天可以喝补气血，性平的中药进行代茶饮，如大枣、党参、灵芝等，可为患者补气血，且适量饮用一般不会上火。

1、大枣：味甘，性平，具有养血安神，调和药性，补益脾气的作用，有助于缓解脾虚导致的不欲饮食，神疲乏力（精神疲惫，身体乏力），腹泻，或缓解心气虚导致的失眠、惊悸等。

2、党参：味甘，性平，具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血生津的作用，有助于缓解气血两虚或肺脾气虚导致的不欲饮食，咳嗽虚喘，面色萎黄，短气，口渴，低热等。实证、热证而正气不虚者不宜使用，不宜与藜芦同用。

3、灵芝：味甘，性平，具有补气安神，止咳平喘的作用，可缓解心神不宁导致的失眠惊悸，或肺脾气虚导致的咳喘，疲劳，短气，不思饮食等。

上火属于中医热证的通俗说法，导致上火的药物多性温热，若在补益气血的同时不上火，可选择性平的补益类药物。此外，一些温性的药物如人参、当归等，如果自身无热证且适量饮用，一般不会导致上火。

注意，中药代茶饮由于药物有效成分有限，通常难以达到治疗用量，故中药代茶饮的作用有限。若要在春天补气血，建议在医生的指导下治疗。