如果处理因焦虑引起的脖子两侧僵硬

脖子两侧僵硬可能是由于焦虑引发的肌肉紧张，解决这个问题的方法包括缓解焦虑、进行适当的身体活动和物理治疗。

1、缓解焦虑：这是处理问题的根本。可以通过心理咨询、瑜伽、冥想等方式来缓解心理压力，有时医生可能会推荐使用药物来控制焦虑症状。

2、进行适当的身体活动：适度的体育锻炼可以帮助放松肌肉，缓解僵硬。特别是一些如瑜伽和太极拳等对身心都有益的运动。

3、物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩和电刺激等，都可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

这三种方法的使用需要因人而异，必要时应寻求专业医生的帮助。如果脖子僵硬的症状持续不减或者伴随其他严重症状，如高热、呕吐、严重头痛等，应立即就医。