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想睡觉却无法入睡是什么原因

问题描述:请问想睡觉却无法入睡是什么原因?
发布于2022-01-24・浏览2047次

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顶俩健康专家团
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想睡觉却无法入睡,可能是因为压力过大、生活习惯不良和身体健康状况影响等原因。

首先,压力和焦虑可能导致大脑过于活跃,无法进入放松和休息的状态,从而影响睡眠。

其次,不良的生活习惯,如夜晚过度使用电子设备、摄入过多咖啡因或酒精、白天过度睡眠,都可能干扰正常的睡眠周期。

最后,一些身体疾病,如疼痛、呼吸困难、慢性疲劳综合征等,也可能影响睡眠。

因此,若长时间存在入睡困难的问题,建议寻求医生的帮助,了解并解决可能的影响因素,改善睡眠质量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。