腹部手术后多久可以开始做运动

腹部手术后恢复到能开始做运动的时间因手术类型和个人身体恢复状况而异，一般来说，需要在医生的指导下在6-8周后开始逐渐恢复轻度运动，然后再逐渐增加运动强度。

首先，术后初期，应以床边活动和轻度步行为主，避免剧烈的腹部运动以防止伤口裂开或内脏器官的损伤。此外，应定期进行呼吸训练，这有助于预防术后肺部并发症。

6-8周后，可以在医生的指导下开始进行一些轻度的有氧运动，如慢跑、瑜伽等。但要注意避免过度劳累，以免引发术后并发症。在运动过程中，如果出现恶心、头晕、心慌、呼吸急促等不适，应立即停止运动，并及时就医。

在术后3个月后，大部分患者可以恢复常规的运动，但需要避免重体力劳动和高强度运动。在进行腹部肌肉锻炼时，要避免突然的重力负荷，应选择逐渐增加强度的运动。

总的来说，腹部手术后恢复运动的时间和方式应以医生的建议为主，同时要结合个人的身体状况进行调整。过早或过度的运动可能会导致术后并发症，所以一定要根据个人身体状况和医生的建议进行运动。