大哭会对身体造成哪些危害

偶然一次的大哭不会对身体造成很大的伤害，还可以帮助缓解心理压力、排放负面情绪。但是频繁大哭对身体的影响主要包括心理压力、肌肉紧张、眼部不适等方面。

1、心理压力：大哭可以在一定程度上缓解心理压力，但过度哭泣可能导致心理负担加重，引发焦虑、抑郁等心理问题。

2、肌肉紧张：大哭时，面部肌肉会处于紧张状态，可能导致肌肉疼痛、头痛等不适感。

3、眼部不适：大量哭泣会导致眼部充血、眼睛干涩、疲劳等症状，长时间哭泣可能导致眼睛疼痛、视力模糊等问题。

4、呼吸系统受影响：大哭时，呼吸可能会变得急促和不规律，导致气喘、心慌等症状，极端情况下可能诱发哮喘等呼吸系统疾病。

5、心血管系统负担：大哭时，心率和血压可能会升高，长时间大哭可能给心血管系统带来负担，对高血压、心脏病患者来说，可能会加重病情。

在情绪稳定后，可以通过深呼吸、休息等方式缓解大哭带来的不适感。如情绪波动较大，建议寻求心理咨询帮助。