肥胖症能瘦下来吗

肥胖症是一种慢性代谢性疾病，大多数人经减肥治疗可能恢复正常体重，但需要终身管理。轻度肥胖者采取饮食控制、体育锻炼等多可以达到减重的目的，中重度肥胖者合并其他疾病则需要积极减重并控制伴发病也可取得较好的疗效。

1、医学营养治疗：蛋白质占总热量的15％～20％，脂肪占＜30％，碳水化合物占50％～55％。蛋白质应以优质蛋白为主（≥50％），如蛋、奶、肉、鱼及大豆蛋白质。摄入足够新鲜蔬菜（400～500克/天）和水果（100～200克/天）。

避免吃油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等。适当增加膳食纤维、非吸收食物（如魔芋等）及水，以满足饱腹感。

2、体育锻炼：进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，增加能量消耗，有助于减肥。

3、手术治疗：对于年龄在16～65岁、BMI≥32、有伴发病、经非手术治疗疗效不佳或不能耐受者，可以考虑进行外科手术治疗。

总之，肥胖症患者通过合理的饮食、运动及必要时的手术治疗，有可能瘦下来，但需要终身管理，防止体重反弹。