如何增加精子数量和活动率

增加精子数量和成活率的方法包括体育锻炼、放松心情、药物治疗、定期体检等。

1、体育锻炼：男人如果身体过于肥胖，会引起腹股沟的体温上升，影响精子生长，从而引起不育。所以，在正常的体重控制下，可以改善精子的品质。

2、放松心情：心理上的放松也会对精子的生长产生不良的影响。因此，在享受性生活之前，男人应该先进行一些可以放松的活动，比如散步，洗澡等。

3、药物治疗：除了日常生活干预以外，患者还可以在医生的指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物治疗，可有效改善精子质量。

4、定期体检：平时还要注意定期进行身体检查，如精液、衣原体、前列腺等，关注恢复情况。

如果精子数量和活动率异常时，建议及时就医，明确病因，在专业医师指导下规范治疗。用药遵医嘱。