肘关节骨折120天如何进行康复训练

肘关节骨折120天后的康复训练需根据患者具体恢复情况由医生制定，通常主要包括肌力训练、关节活动度训练和功能性训练等。

1、肌力训练：通过对肘关节周围肌肉进行锻炼，以增强肌肉力量，提高关节稳定性。可进行抓握、屈伸、旋转等肌力训练，如手握物体、手臂屈伸等。

2、关节活动度训练：通过增加肘关节的活动范围，防止关节僵硬。可通过被动运动、主动运动、辅助运动等方式进行，如手臂伸直、屈曲、旋转等。

3、功能性训练：针对肘关节在日常生活中的功能需求，进行有针对性的训练，如握力训练、物体搬运、推拉等。

在进行康复训练时，需要注意以下事项：

根据个人情况制定合适的康复计划，避免过度训练。在进行训练时，要遵循逐步增加训练强度的原则，切勿急功近利。如在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应立即停止训练并就医。

最后，康复训练需要在医生和康复师的指导下进行，以确保训练安全有效。同时，要保持良好的生活习惯，如保持合理的饮食、充足的睡眠等，以促进康复。