宝宝适合食用三文鱼还是鳕鱼

三文鱼和鳕鱼宝宝都适合食用。但需要注意，给宝宝添加新的食物时，必须遵循“少量、单一、逐步”的原则。

1、三文鱼：三文鱼含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，三文鱼的口感鲜美，适合宝宝食用。但需要注意的是，为了防止宝宝吃到鱼刺，需要在喂食前仔细挑出鱼刺。

2、鳕鱼：鳕鱼的蛋白质含量较高，质地细嫩，口感鲜美，适合宝宝食用。

给宝宝添加新的食物时，必须遵循“少量、单一、逐步”的原则。首先，从少量开始，观察宝宝对新食物的接受程度和可能出现的过敏反应；其次，每次只添加一种新食物，以便观察宝宝的反应；

最后，根据宝宝的接受程度，逐步增加新食物的量。同时，要注意食物的新鲜度，以及烹饪过程中的卫生情况。如有疑惑，及时咨询专业医生。