劳动过度引起手麻疼痛怎么办

劳动过度引起手麻疼痛的缓解方法主要有三种：保持正确的姿势、进行适当的休息和按摩。

当患者长时间地工作或者在同一姿势下长时间地做某些工作时，患者的手部肌肉会变得僵硬并会因此引起疼痛和麻木。所以正确的姿势就非常重要了。

在工作时，要尽量站立或坐在正确的位置上，要保持身体的平衡。对于长时间地使用电脑的人来说，需要把电脑放在正确的高度，使得眼睛和屏幕平视。

为了缓解疼痛和麻木，必须要进行适当的休息。在工作中进行间隔性的休息，可以较好地缓解紧张的情绪，锻炼手和手腕，以及缓解疼痛。

在休息时，可以做一些简单的手部放松拉伸运动。这些动作可以使手部肌肉变得松弛，从而缓解麻木和疼痛。

另外，按摩也是缓解手部麻痹的一种很好的方法。可以到一个专业的按摩师或使用一些简单的自我按摩来缓解疼痛。例如，可以轻轻地按摩手部和手腕来改善血液循环，加速废物的代谢，缓解紧张感和疼痛。

总之，当感到手部麻木和疼痛时，保持正确的姿势，进行适当的休息和按摩，可以缓解疼痛状态。