6岁儿童适合的饮食方式

6岁儿童适合的饮食方式应该包括合理的膳食结构、适当的饮食量、保证营养的摄取和合理的饮食时间。

首先，合理的膳食结构包括谷物、蔬菜水果、肉蛋豆奶和脂肪四个部分。在这个阶段，要特别注意摄入足够的钙和铁，促进骨骼的发育。

其次，适当的饮食量是根据孩子的年龄、体重、身高和活动量来计算的，一般6岁的儿童每天需要1500千卡左右的热量。

再次，保证营养的摄取，要尽可能地让孩子多样化地吃，尽量不要偏食，这样才能摄入到各种营养物质。

最后，合理的饮食时间，即保持定时定量的饮食，尽量不要让孩子吃零食，防止影响正餐的食欲。

在保证以上几点的同时，家长还应该引导孩子养成良好的饮食习惯，如慢吃、咀嚼充分、不挑食、不偏食等。