树莓中包含哪些营养成分

树莓中包含丰富的营养成分，主要包括维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质和植物化合物。

1、维生素：树莓中含有多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K、维生素A以及B族维生素（如B1、B2等）。

2、矿物质：树莓富含钾、钙、磷、镁、铁等多种矿物质。

3、膳食纤维：树莓含有较高的膳食纤维，有助于消化系统的健康。

4、抗氧化物质：树莓中的抗氧化物质主要包括花青素、黄酮类化合物等，具有很好的抗氧化作用。

综上，树莓是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有诸多益处。然而，过量摄入可能导致腹泻等不适，因此应适量食用。