锻炼增肌会影响身高增长吗

锻炼增肌一般不会影响身高增长，但是过度的力量训练可能会对生长发育有一定影响。

1、锻炼增肌不影响身高增长：一般来说，合理的锻炼，包括增肌训练，是不会影响身高增长的。相反，锻炼可以增强身体的血液循环，对于青少年的生长发育有着积极的作用。

2、过度的力量训练可能会对生长发育有影响：然而，如果进行过度的力量训练，如大重量的举重，可能会对身体的生长板造成一定的压力，从而影响身高的增长。因此，青少年在进行锻炼时，应避免使用大重量的器械进行训练，以保护生长板。

总的来说，合理的锻炼是有益的，但也需要注意避免过度的训练，尤其是在青少年期，这是身高快速增长的时期，需要特别注意保护生长板。在进行任何形式的锻炼之前，建议先咨询专业的健身教练或医生。