身高170的30岁成年人如何继续增长身高

成年人的身高通常在青春期结束后就基本定型了。一般来说，女性的青春期通常在14岁至16岁结束，而男性的青春期通常在16岁至18岁结束。在青春期期间，由于骨骼生长板还没有完全闭合，身高还有机会增加。

然而，一旦青春期结束，骨骼生长板闭合，身高的增长就会停止。此时，继续增长身高的可能性非常有限，而且任何方法都无法改变骨骼的自然发育过程。

尽管如此，成年人可以通过保持健康的生活方式来最大程度地发挥他们的身高潜力，确保拥有健康的身体和骨骼发育。这包括：

1、均衡饮食：摄取足够的营养，特别是蛋白质、钙和维生素D，有助于维持骨骼健康。

2、适度锻炼：保持适度的体育锻炼有助于保持骨骼强壮和健康。

3、充足睡眠：养成良好的睡眠习惯，保证每晚充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和发育。

4、避免不良习惯：如吸烟、过度饮酒等不良习惯可能对骨骼健康产生不良影响。

总结起来，成年人很难继续增长身高，但通过保持健康的生活方式，可以确保骨骼和身体的健康发育。如有疑虑，建议及时就医。