正躺睡好还是侧躺睡好

正躺睡和侧躺睡各有优缺点，适合的人群也不同。

正躺睡的优点是能够保持脊柱自然曲线，减轻颈椎、腰椎的压力，有助于舒缓腰背疼痛。但正躺睡对于呼吸道阻塞性睡眠呼吸暂停患者可能加重病情，同时容易引起打鼾。

侧躺睡的优点是能够减轻心脏压力，有助于呼吸道的畅通，尤其对于孕妇来说，左侧卧可以减轻子宫对大血管的压迫，增加胎儿的氧气供应。但侧躺睡可能导致脊柱侧弯、颈椎和腰椎受力不均，久而久之可能引发肌肉疼痛和关节问题。

总的来说，每个人的身体状况和睡眠需求不同，选择适合自己的睡姿更为重要。如果有特殊病症或者疼痛问题，请咨询医生的建议。