服用维生素D3需要额外晒太阳吗

服用维生素D3时一般无需额外晒太阳。

维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由人体自身合成，人体皮肤在受到紫外线照射后，可以自行合成维生素D3。

由于维生素D3在人体内的作用广泛，包括促进钙磷吸收、影响免疫功能等，因此目前常将维生素D3作为一种营养补充剂，用于预防和治疗维生素D缺乏症。

无论是通过晒太阳还是服用维生素D3补充剂，人体都可以获得足够的维生素D3，因此在服用维生素D3时，一般无需额外晒太阳。

但需注意，长时间暴露在阳光下可能会导致皮肤损伤，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，在晒太阳时应注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。