减脂期即使摄入足够蛋白质还会掉头发吗

蛋白质是头发的重要组成部分，减脂期摄入足够蛋白质通常有助于保持头发健康。然而，减脂期掉头发也可能是其他因素引起的，如缺乏其他营养素、压力过大、过度节食等。

1、缺乏其他营养素：头发的健康需要多种营养素的支持，如维生素A、B、C、E以及矿物质钙、铁、锌等。如果减脂期只注重蛋白质的摄入而忽略其他营养素的摄入，可能会导致头发缺乏营养，从而引起掉头发。

2、压力过大：减脂期可能会给人带来较大的心理压力，如担心体重增加、体型变化等。长期的压力会导致体内激素水平失衡，影响头发的生长和代谢，从而导致掉头发。

3、过度节食：减脂期需要控制饮食，但过度节食可能会导致身体缺乏必要的营养素，影响头发的正常生长和代谢，从而引起掉头发。

总之，减脂期摄入足够蛋白质通常有助于保持头发健康，但仍有可能因为其他因素而导致掉头发。建议在医生指导下设计科学合理的减脂方案，并注意保持均衡的饮食和健康的生活方式。