单次饮用的牛奶量应控制在多少毫升

建议单次饮用牛奶的量控制在200毫升左右，避免一次性饮用过多。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，对人体有益，但牛奶中也含有较多的脂肪和热量，一次性过量饮用容易引起消化不良、腹泻等不适症状。此外，对于乳糖不耐受的人群，一次性饮用牛奶过多还可能引起腹胀、腹泻等症状。

因此，建议单次饮用牛奶的量控制在200毫升左右，避免一次性饮用过多。同时，可以根据个人情况和营养需求，合理搭配其他食物，保证营养均衡。