瘦肉搭配哪种食材炖汤能补钙

瘦肉本身的钙含量不高，但炖汤过程中有些食材可以增加汤中的钙含量，从而起到补钙的作用，以下是一些推荐：

1、豆腐：豆腐是一种富含钙的豆制品，可以和瘦肉一起炖汤，从而提高汤中的钙含量。

2、鱼骨：鱼骨中含有大量的钙，可以将鱼骨和瘦肉一起炖汤，从而提高汤中的钙含量。

3、虾皮：虾皮中含有大量的钙，可以将虾皮和瘦肉一起炖汤，从而提高汤中的钙含量。

需要注意的是，这些食材虽然可以提高汤中的钙含量，但它们并不能完全代替钙剂。如果需要补钙，建议在医生的指导下合理补钙。