只吃白米饭会导致体重增加吗

白米饭是一种常见的主食，主要由碳水化合物组成，可以为身体提供能量和基本营养需求。然而，如果只吃白米饭而不搭配其他食物，可能会导致体重增加。

当摄入的能量大于消耗的能量时，多余的能量会以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。白米饭的主要成分是碳水化合物，可以提供大量的能量。如果只吃白米饭，而不搭配其他食物，就会摄入过多的碳水化合物和能量，而其他营养素如蛋白质、维生素和矿物质的摄入量可能不足。

因此，重要的是要保持均衡的饮食，包括各种不同的食物，如蔬菜、水果、蛋白质、全谷物等，以满足身体的营养需求，并保持健康的体重。