红枣稀饭对身体有危害吗

红枣稀饭一般情况下对身体没有危害。

红枣稀饭含有一定量的碳水化合物、维生素、蛋白质、膳食纤维等物质，适量食用可补充人体所需的营养物质。且稀饭较易消化，对于身体较差、脾胃虚弱人群可短期适量食用，不会给胃肠道太大的负担。

但需要注意的是，红枣稀饭建议每隔一段时间适量食用，如胃肠道消化功能较差的人群短期适量食用有益，长期大量食用，反而可能导致营养缺乏，胃酸分泌过多，不利于恢复。

此外，建议用红枣煮粥前将红枣去皮去核，红枣皮在咀嚼吞咽后较为尖锐，可能损伤胃壁黏膜，而如食用不慎有可能误吞枣核，同样属于尖锐坚硬物，对胃肠道可能造成损伤。

建议日常饮食合理，尽量营养均衡，根据自身健康情况对饮食做适合自己的调整。