未成年人适宜饮用哪种茶

未成年人可以适量饮用淡茶，但不建议饮用浓茶或过量饮用茶。

茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用可能会导致失眠、心悸、消化不良等不适症状，对未成年人的生长发育可能会产生不良影响。此外，浓茶中咖啡因和茶多酚的含量较高，容易引起神经系统的兴奋，可能会影响未成年人的睡眠和休息。

因此，建议未成年人适量饮用淡茶，避免饮用浓茶或过量饮用茶。同时，未成年人应该注意均衡饮食，保证充足的睡眠和适量的运动，以促进身体健康发育。