蛋白质摄入减少会导致体重下降吗

蛋白质摄入减少可能会导致体重下降，但这并不是一种健康的减肥方式，也不一定能够达到预期的减肥效果。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼、皮肤等组织的健康。如果蛋白质摄入不足，身体可能会分解肌肉组织来获取能量，导致肌肉质量下降，从而影响代谢率。

此外，蛋白质摄入不足还可能导致身体疲劳、免疫力下降等健康问题。虽然短期内可能会看到体重下降，但这种减肥方式并不可持续，也不健康。

要想实现健康减肥，建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，控制总能量摄入，增加消耗，同时保持足够的蛋白质摄入，以维持肌肉质量和代谢率。