经常喝乌龙茶的好处和坏处

经常喝乌龙茶的好处是可以为人体补充咖啡碱等营养物质，坏处为容易造成失眠、腹泻等症状。

乌龙茶主要产于福建地区，是具有特色的茶叶品类。乌龙茶中含有较多的茶氨酸、咖啡碱等，具有提高大脑兴奋性等作用，但其含量较少，作用局限。乌龙茶中还含有锰、铁、锌等微量元素及多种维生素也对人体也有一定好处。

经常喝乌龙茶也存在一定坏处。乌龙茶可兴奋中枢神经进而提神醒脑，长期或大量饮用可造成失眠、入睡困难等情况。另外，乌龙茶为半发酵茶，经常饮用可对胃肠道造成刺激，尤其有胃肠道疾病者饮用后可造成腹痛、腹泻等现象。

喝乌龙茶有一定好处，但应注意适量。如果饮用乌龙茶后出现不适，应该及时就医治疗。