感冒的物理疗法有哪些

感冒的物理疗法主要包括保持充足睡眠、保持适当运动、保持环境清洁、避免过度劳累、保持室内适宜湿度和温度。具体来说：

1、保持充足睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和增强免疫力，有利于感冒的恢复。

2、保持适当运动：适当的运动可以帮助提高身体的抵抗力，加速新陈代谢，有利于感冒的康复。但要注意运动强度不宜过大，以免加重病情。

3、保持环境清洁：避免接触可能感染病毒的环境，如拥挤的公共场所，减少二次感染的风险。

4、避免过度劳累：过度劳累会消耗体力，影响身体的恢复。

5、保持室内适宜湿度和温度：保持室内温度适宜和湿度适中，可以避免喉咙和鼻腔黏膜干燥，有助于缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

以上措施都是物理疗法的一部分，能够帮助缓解感冒症状，加速康复。但如果症状持续不减或者加重，还需要及时就医。