患有骶髂关节炎时应如何调整睡觉姿势

骶髂关节炎患者在睡觉时需要注意姿势调整和床垫的硬度。建议选择较硬的床垫，并且尽量避免睡过软的床。在选择枕头方面，可以选择较矮的枕头，甚至可以尝试移动枕头。此外，患者在睡觉时应尽量保持身体放松，避免关节处于紧张状态。

睡觉时，尽量避免侧睡，以免加重症状。如果必须侧睡，可以在胸部和膝部各放一个枕头，以减轻压力。如果患者习惯仰卧，可以在膝盖下方垫一个枕头，以保持膝关节弯曲，减轻腰椎的压力。

调整睡姿只是缓解骶髂关节炎症状的一种方式，患者还需要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时，长期进行体力劳动者，应降低劳动强度。久坐人群应注意经常变换姿势。

此外，保持健康体重，超重者应通过控制饮食、运动进行减重。还需要注意，所有药物都应在医生指导下应用，避免自行应用或改变用药剂量。