病人应该选择哪种蛋白粉
问题描述:请问病人应该选择哪种蛋白粉?
发布于2022-06-20・浏览1903次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
选择蛋白粉应根据个人的营养需求、健康状况以及口味偏好来决定,一般可以从蛋白质来源、蛋白质含量和添加成分三个方面来选择。
1、蛋白质来源:根据蛋白质的来源,蛋白粉大致可以分为乳清蛋白粉、大豆蛋白粉和蛋白质合成粉等。乳清蛋白粉来源于乳制品,含有全部必需氨基酸,适合大多数人群;大豆蛋白粉来源于植物,适合素食者和乳糖不耐受者;蛋白质合成粉可根据需要定制氨基酸组成。
2、蛋白质含量:蛋白质含量越高,补充效果越好。一般来说,高品质的蛋白粉其蛋白质含量应在80%以上。
3、添加成分:选择蛋白粉时,应尽量避免含有防腐剂、人工色素和糖分过高的产品。对于特殊人群,如糖尿病患者,应选择无糖或低糖的蛋白粉。
综上,选择蛋白粉时应根据个人的具体情况和需求,如果有疾病,应在医生的指导下选择适合自己的蛋白粉。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。