深蹲对腰椎突出有益吗

深蹲对腰椎突出的影响因个体情况而异，既有可能起到缓解作用，也可能加重病情。

深蹲是一种能够锻炼全身肌肉，尤其是腿部和腰部肌肉的运动方式。适当的深蹲可以帮助强化腰部和腿部的肌肉，改善身体姿态，对于轻度的腰椎突出，深蹲在一定程度上可以帮助缓解症状。

然而，对于已经存在腰椎突出问题的人，深蹲可能会加重腰椎的压力，从而使腰椎突出的症状加重。特别是如果深蹲的动作姿势不正确，可能会导致腰椎负担过重，引发或加重腰椎突出。

因此，是否可以进行深蹲以及如何进行深蹲，需要根据个体的具体情况以及医生的建议来决定。在进行深蹲之前，最好先咨询专业的医生或者物理治疗师。