晚上避免吃水果的说法正确吗

晚上避免吃水果的说法不正确，但要注意选择水果种类和分量。

有些水果含有较多的糖分和酸性物质，如葡萄、柑橘等，晚上食用可能影响睡眠，增加胃酸分泌，引起胃部不适。可以选择一些消化吸收快，糖分较低的水果，如苹果、梨、香蕉等。

晚上应控制食用水果的分量，过量的糖分摄入可能导致血糖增高，影响身体健康。对于糖尿病患者等特殊人群，需要根据自身的健康状况和医生的建议，选择适合自己的水果，并控制摄入量。

因此，晚上避免吃水果的说法并不绝对，主要取决于自身身体状况和营养需求。对大部分人来说，晚上可适量吃水果，补充营养。如有不适，请及时就医。