生理期结束后多久可以开始跳绳

生理期结束后多久可以开始跳绳，取决于个人的身体状况和健康情况。

如果平时月经规律，没有不适症状，一般建议在生理期结束后1～2天开始跳绳。此时子宫内膜已基本修复，出血停止，适当的运动一般不会对身体造成不良影响。

如果平时月经不规律，或伴有痛经、月经过多等症状，建议适当推迟跳绳的时间，可以等身体完全恢复后再开始运动。

另外，跳绳属于高强度的运动，建议逐渐增加运动强度和时间，避免突然进行剧烈运动，以免引起不适症状。

如果在跳绳过程中出现不适症状，应及时停止运动并就医。