怎么按摩胃部帮助消化

平时吃多不消化时可以通过按揉足三里穴、天枢穴、中脘穴等穴位促进胃部消化。

1、足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖骨外侧下端3寸处。足三里穴位可补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），健脾和胃，用于胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等治疗，也可通过按摩此穴位促进消化。

2、天枢穴：位于肚脐左右旁开2寸处，按揉天枢穴可以理气止痛，适用于腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证，也有促进胃部消化的作用。

3、中脘穴：位于前正中线上，肚脐上4寸处。按揉中脘穴可消食导滞，用于治疗胃痛、腹胀、纳呆（没有食欲，食量减少）、呕吐、吞酸（把胃内上冲口咽的酸水吞入）、呃逆（打嗝），同时也能促进消化。

使用按摩方式帮助胃部消化时，应在专业按摩医生指导下学习按摩手法后进行按摩，以免造成损伤，出现不适症状。