腹直肌分离26mms的严重程度如何

腹直肌分离26mm属于中度分离，需要进行相应的康复治疗，但并不是特别严重。

腹直肌分离是指左右两侧腹直肌在腹中线部位分别向两侧分离，通常发生在怀孕期间和分娩后。根据腹直肌分离的程度，可以将其分为轻度、中度和重度三种类型。

1、轻度：分离距离在1~2cm之间，通常不需要特殊治疗，可以通过正确的康复训练来恢复。

2、中度：分离距离在2~3cm之间，需要进行相应的康复治疗，如盆底肌训练、腹式呼吸训练、核心肌群训练等，同时要注意保持正确的姿势和避免进行剧烈运动。

3、重度：分离距离超过3cm，需要进行手术治疗，如腹直肌修复手术等。

腹直肌分离26mm属于中度分离，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的康复治疗，以促进腹直肌的恢复。同时，要注意避免进行仰卧起坐等增加腹压的运动，以免加重分离程度。