过量摄入叶酸会有哪些危害

叶酸是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一。但是，过量摄入叶酸可能会对人体健康造成一定的危害。

1、干扰锌的吸收：叶酸和锌之间存在竞争性吸收，过量摄入叶酸可能会干扰锌的吸收，导致缺锌，进而影响免疫系统、生长发育、伤口愈合等。

2、掩盖维生素B12缺乏：维生素B12缺乏会导致巨幼细胞贫血和神经系统损伤。叶酸的过量摄入会掩盖维生素B12缺乏的症状，可能导致病情加重。

3、增加某些癌症的风险：过量摄入叶酸可能会增加某些癌症的风险，如乳腺癌、卵巢癌等。

4、其他不良反应：叶酸过量摄入还可能导致一些不良反应，如恶心、呕吐、腹痛、食欲减退等。

因此，建议在使用叶酸补充剂时，应遵循说明书上的建议用量，避免过量摄入。如有疑虑，请咨询医生或营养师。