红薯和葡萄干可以一同食用吗
问题描述:请问红薯和葡萄干可以一同食用吗?
发布于2022-03-05・浏览1952次
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红薯和葡萄干可以一同食用,但需要注意适量。
红薯中含有丰富的维生素、纤维素及多种矿物质,葡萄干中含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分,两者在营养成分上并不冲突,因此可以一起食用。
但红薯和葡萄干均含有较多的糖分,过量食用容易导致血糖升高,尤其是糖尿病患者或血糖控制不佳的人群需要控制摄入量。另外,胃肠道不好的人群,一次性食用过多红薯或葡萄干可能会引起腹胀、腹痛等不适症状,也需控制摄入量。
因此,建议适量食用红薯和葡萄干,搭配其他食物,以保证营养均衡。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。