对睡眠好的水果

对睡眠好的水果是香蕉。香蕉是一种充满营养的水果，含有丰富的碳水化合物、钾以及维生素B6等成分。这些成分可以帮助我们放松身体，提高睡眠质量。

此外，在香蕉中还含有一种名为血清素的化合物，血清素可以将人体的神经系统放松，从而使人感到更加轻松和愉快。香蕉的风味和口感也非常适合作为夜宵或睡前食品。

不过，需要注意的是，如果正在控制体重或者担心香蕉会令你变胖，那么建议不要过度食用香蕉，因为其中含有较多的糖分。

此外，还有一些其他的水果如樱桃、菠萝和番茄等也被认为具有帮助睡眠的功效。但水果只能够起到促进睡眠的辅助作用，不能够代替药物。