肌肉劳损后需要休息多久才能继续运动

肌肉劳损后休息多久才能继续运动取决于劳损的严重程度和个人恢复情况，一般需要休息1～2周，但严重的肌肉劳损可能需要更长时间。

肌肉劳损通常是由于过度运动、长时间保持一种姿势、受伤等原因导致的肌肉疲劳和损伤。主要表现为肌肉酸痛、僵硬、无力等症状。

对于轻度的肌肉劳损，通常需要休息1～2周，在休息期间避免剧烈运动和重体力劳动，同时可以通过热敷、按摩、拉伸等方法缓解肌肉疲劳和疼痛。

对于较为严重的肌肉劳损，休息时间可能会延长至数周，并且需要进行物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等，以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。

在休息和治疗结束后，可以逐渐恢复运动，但需要注意运动强度和时间，避免再次受伤。

如果肌肉劳损持续时间较长或疼痛加重，建议及时就医，以确定最佳的治疗方案。