吃蛋白质粉后多久能提高抵抗力

吃蛋白质粉后多久能提高抵抗力并没有固定的答案，因为每个人的体质和健康状况不同，对蛋白质粉的吸收和利用也不同。

蛋白质粉是一种膳食营养补充剂，主要成分是蛋白质，能为人体提供必需的氨基酸。适量摄入蛋白质粉可以帮助维持人体正常的免疫系统功能，但并不能单纯依靠蛋白质粉来提高抵抗力。

如果身体缺乏蛋白质，适当补充蛋白质粉可以起到一定的作用，但提高抵抗力需要综合措施，包括合理饮食、适量运动、规律作息等。

需要注意的是，过量摄入蛋白质粉可能会加重肾脏负担，对健康造成负面影响。

因此，在食用蛋白质粉之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和饮食需求，以确定是否需要摄入蛋白质粉，以及摄入的剂量和时间。