使用锻炼器械后右肩疼痛怎么办

使用锻炼器械后右肩疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、肌肉拉伤：锻炼时如果用力不当，可引起肩部肌肉拉伤，出现肩部疼痛。应停止锻炼，注意休息，在拉伤后72小时内给予冷敷，72小时后可给予热敷，同时可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、肩袖损伤：肩袖损伤患者在进行锻炼时，由于肩关节活动，可导致损伤加重，出现疼痛。应停止锻炼，注意休息，可使用前臂吊带保护肩关节。可在肩关节部位使用毛巾包裹冰袋进行冷敷，有助于缓解疼痛。可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、肩周炎：肩周炎患者在进行锻炼时，由于肩关节活动受限，可导致肌肉紧张、疼痛。应注意休息，避免剧烈活动，可在医生指导下进行爬墙法、划圈法等功能锻炼。可进行超短波、红外线照射等物理治疗，有助于缓解疼痛。

在使用锻炼器械后出现右肩疼痛，经过休息无法缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗，切勿自行盲目处理。