胃不适者能食用黑芝麻和核桃吗

黑芝麻和核桃都是营养丰富的食物，但对于胃部不适者，建议根据病情控制摄入量。

黑芝麻含有较多的脂肪油和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有一定的营养价值。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，对人体有益。

但是，黑芝麻和核桃中含有较多的脂肪和油，不易消化，如果摄入量过大可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，胃部不适者应根据病情控制摄入量，必要时暂时避免食用。

另外，对于黑芝麻和核桃过敏者，应避免食用。平时饮食应注意均衡营养，避免暴饮暴食，以免加重胃部不适。

如果胃部不适持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。