减脂期可以饮用黑咖啡吗

减脂期可以适量饮用黑咖啡，但要避免加入糖和高脂肪成分的咖啡饮料。

黑咖啡可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，因此在减脂期可以适量饮用。但要注意的是，过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳加速等不适症状。另外，市面上有很多咖啡饮料，其中可能添加了糖、植脂末等高热量成分，饮用这种咖啡饮料不利于减脂。

建议减脂期饮用黑咖啡时选择纯黑咖啡，适量饮用，避免加入糖和高脂肪成分的咖啡饮料。