成年人过量摄入糖分对身体有什么危害

成年人过量摄入糖分可能会对身体产生多种危害，包括：

1、肥胖：糖分摄入过多，身体会将多余的热量转化为脂肪储存起来，导致体重增加和肥胖。肥胖会增加患心脏病、糖尿病、高血压和癌症等疾病的风险。

2、糖尿病：过量的糖分摄入会导致血糖水平升高，长期高血糖会损害身体的神经和血管，导致糖尿病。

3、心脏病：过量的糖分摄入会导致血脂水平升高，增加患心脏病的风险。

4、龋齿：糖分摄入过多会导致口腔细菌滋生，增加龋齿的风险。

5、皮肤问题：过量的糖分摄入会导致身体胰岛素水平升高，促进皮肤油脂分泌，容易引起痤疮等皮肤问题。

因此，成年人应该控制糖分的摄入量，建议每天摄入不超过50克（约12茶匙）的糖。