纯牛奶中的锌含量高吗

纯牛奶中含有一定量的锌，但其含量相对较低。每100克纯牛奶中约含有0.46毫克锌。相比之下，一些动物性食品，如贝类、红肉、家禽等，含锌量更高一些。此外，一些谷物、豆类、坚果和种子中也含有较高的锌。

锌是人体必需的微量元素之一，对于身体的正常生理功能至关重要。锌在人体内主要参与多种酶的合成和激活，对于生长发育、免疫功能、物质代谢等方面都具有重要作用。

如果身体缺锌，可能会导致味觉减退、免疫力下降、生长发育迟缓、精子质量下降等问题。因此，日常饮食中应该注意摄入多样化的食物，以保证充足的锌摄入。