褪黑素和维生素B6能改善脱发吗

褪黑素和维生素B6可以帮助改善因缺乏褪黑素或维生素B6导致的脱发，但对于其他原因导致的脱发效果不明显。

褪黑素是人体内天然存在的激素，有助于调节睡眠和觉醒周期。缺乏褪黑素可能导致失眠和脱发。维生素B6是一种重要的水溶性维生素，有助于维持免疫系统和神经系统的正常功能。缺乏维生素B6可能导致皮肤病变、神经病变和脱发。

对于因缺乏褪黑素或维生素B6导致的脱发，补充褪黑素和维生素B6可能会有一定的改善作用。但是，对于其他原因导致的脱发，如雄激素性脱发、斑秃等，补充褪黑素和维生素B6可能没有明显的效果。

需要注意的是，过量补充褪黑素和维生素B6可能会导致不良反应，如头痛、恶心、失眠等。因此，如果有脱发问题，建议先咨询医生，了解脱发的原因，然后再根据医生的建议进行治疗。