消耗100千卡需要燃烧多少脂肪

消耗100千卡需要燃烧约11克的脂肪。

脂肪燃烧时，每克脂肪能产生约9千卡的能量。所以，消耗100千卡的能量需要燃烧的脂肪质量为：100千卡/9千卡/克≈11克。

需要注意的是，这个计算结果是理论值，实际上，人体燃烧能量的过程涉及多种生理机制，包括糖、蛋白质等其他营养物质的消耗，因此实际消耗的脂肪量可能会有所差异。为了减少脂肪和保持健康，建议保持良好的饮食习惯和适量的运动。

如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。